がんばります

無料の簡単な健康診断を受けた。

大体のパラメータは普通だったが、

体脂肪率は基準値を振り切っていた。

つまり、デブってことだ。

やべぇ、今年は本気で絞りにいかねば。。。

ジョギングはすでにやっているけど、それだけだとダメっぽい。

まずは食事制限。食う量を減らす。

そして、

何があってもこの6年間一度も行わなかった、断酒をついに決行します。

ビールを飲まない日々か・・・続くかなぁ・・・

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