無料の簡単な健康診断を受けた。
大体のパラメータは普通だったが、
体脂肪率は基準値を振り切っていた。
つまり、デブってことだ。
やべぇ、今年は本気で絞りにいかねば。。。
ジョギングはすでにやっているけど、それだけだとダメっぽい。
まずは食事制限。食う量を減らす。
そして、
何があってもこの6年間一度も行わなかった、断酒をついに決行します。
ビールを飲まない日々か・・・続くかなぁ・・・
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