がんばります

無料の簡単な健康診断を受けた。

 

 

大体のパラメータは普通だったが、

 

 

体脂肪率は基準値を振り切っていた。

 

 

つまり、デブってことだ。

 

 

やべぇ、今年は本気で絞りにいかねば。。。

 

 

ジョギングはすでにやっているけど、それだけだとダメっぽい。

 

 

まずは食事制限。食う量を減らす。

 

 

そして、

 

 

何があってもこの6年間一度も行わなかった、断酒をついに決行します。

 

 

ビールを飲まない日々か・・・続くかなぁ・・・

 

 

 

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