無料の簡単な健康診断を受けた。 大体のパラメータは普通だったが、 体脂肪率は基準値を振り切っていた。 つまり、デブってことだ。 やべぇ、今年は本気で絞りにいかねば。。。 ジョギングはすでにやっているけど、それだけだとダメっぽい。 まずは食事制限…